室內空污大問題
空氣、環境污染日益嚴重，大家總是擔心室外的廢氣、粉塵會影響身體健康，卻忽略了室內空氣污染對身體可能造成更大的威脅，因為，多數人一天有90%以上的時間待在室內，室內空氣污染可能造成過敏、氣喘、與癌症發生比例提高，美國環境保護署也已經將室內空氣污染列為五大公共衛生威脅之一。
究竟，居家環境有什麼看不見的危機呢？
1. 日常生活產生落塵：居家環境中常有許多落塵，來自於吸煙、瓦斯爐使用、家務活動、外來空氣、家具、窗簾、地毯、印表機等，顆粒小的落塵容易進入人體，沉積在呼吸系統不同部位，甚至深入肺泡；此外，懸浮微粒常帶有硫酸鹽、硝酸鹽、氯鹽、金屬物質、石綿、二氧化矽等，皮膚眼睛接觸後可能引起皮膚炎和眼結膜炎。
2. 通風不佳：除了二氧化碳之外，人體還會呼出包括、丙酮、乙醇、乙酸乙酯等揮發性物質，而這些都是影響空氣品質的污染源，因此在密閉、通風不佳的室內環境，就會造成室內空氣污染。
3. 建築材料及生活用品釋放有機化合物：建築及裝潢所使用的合成材料都會釋放各種有機化合物，例如油漆、亮光漆、裝潢材料等會釋放甲醛、二甲苯、甲苯、苯及酒精等物質，清潔劑會釋放阿摩尼亞，窗簾、織品會釋放甲醛等。
4. 溼度過高或過低：理想的溼度範圍在35%~65%，如果在一個散熱、除濕不良的室內環境，會造成溼度過高，影響室內空氣品質，甚至引起家具的霉害；然而如果在相對乾燥的冬天，乾燥的空氣會刺激鼻黏膜，引發感冒、過敏、氣喘等症狀。
以上這些因素造成室內空氣空氣品質不良，可能導至「建築相關疾病（Building-Related Illness, BRI）」，產生包括過敏、氣喘、耳鼻喉發炎、疲勞、頭痛、神經系統失調、呼吸道充血、靜脈竇充血等症狀。也有醫學研究指出，長期接觸室內空氣化學污染物可能造成敏感，引發過敏症，而這些過敏患者對於塵蟎、黴菌、花粉、及某些食物的過敏反應也會變的更嚴重。尤其嬰幼兒更容易受室內空氣污染物影響，呼吸道黏膜可能因此受到傷害，而引發過敏性氣喘。
室內植物功能多
除了美化環境、釋放壓力，科學已證實室內植物可以改善空氣品質，究竟植物是如何達到清淨環境的功效呢？
1. 葉片吸附落塵：植物葉片能吸附大量塵埃，尤其是葉片寬大平展、葉面粗糙有絨毛的植物，可使塵埃固著於氣孔或絨毛上，如果是枝葉能分泌樹脂黏液的植物，更可黏附塵埃。研究指出室內植物可截留並減少20%落塵量。不過也建議定期以濕潤抹布清理葉片以增加滯塵效率。
2. 蒸散作用讓空氣自然流動：水分從植物的葉子蒸發的過程稱為蒸散作用，當蒸散作用旺盛時，會形成空氣的流動，只以要葉面與空氣間的溫差顯著，就會產生對流，使室內空氣流動。
3. 運輸作用自然分解空氣毒素：植物葉子的氣孔可吸收二氧化碳及室內空氣中的揮發性物質，進而將這些化學物質傳輸至根部，而植物的根部有與植物互相依存的微生物群，可將這些污染物質分解為植物的養分來源。
4. 控制溼度關鍵角色：植物會蒸散水分至空氣中，提高室內溼度，在相對溼度過低的冬天具有調節溼度的重要功能。
5. 抑制空氣微生物：植物會釋放可抑制空氣中黴菌孢子和細菌的植物化學物質，有研究指出，種滿植物的室內空氣含菌量，比沒種植物的室內空氣少了50%~60%。
居家植栽有學問
植物的確可以說是天然的空氣清淨機，美國太空總署建議室內每
【註】1) 植物優選圖表資料來源：葉德銘，2010。
2) 圖表閱讀說明：分數1～10；滯塵能力分數愈高，表示單位葉面積可截留之落塵量數值愈高；降低二氧化碳能力分數愈高，表示淨光合作用速率愈高；淨化揮發性有機物能力分數愈高，表示移除揮發性有機污染物能力愈強；維護管理容易度分數愈高，表示愈容易維護管理；不詳表示缺乏足夠科學證據。
1. 大門&玄關：大門及玄關因家人進出，容易累積落塵，因此植物選擇首重吸附落塵能力。空間較大者可擺放秋海棠、大岩桐、長壽花、馬拉巴栗、鐵線蕨等中型盆栽；玄關狹窄者則建議選擇非洲菫、皺葉椒草、嫣紅蔓或白紋網草等小品。
2. 客廳：客廳是家人最多時間聚集的地方，故二氧化濃度較高；此外，窗簾、地毯、沙發、木製傢俱及裝潢塗料都可能釋放甲醛及苯類，因此最好選擇可以降低二氧化碳、甲醛及苯類等有機揮發物質的植物。建議印度橡膠樹及椰子類大型盆栽可置於牆角；波士頓腎蕨、非洲菊、盆菊、台灣山蘇花、聖誕紅、觀賞鳳梨、黛粉葉等中型盆栽可放置茶几上；黃金葛、常春藤、蔓綠絨、等垂懸植物適合放置牆面及樑柱。
3. 臥室：人在睡眠時會呼出二氧化碳，如果室內二氧化碳濃度過高，會造成缺氧，是影響睡眠品質的關鍵因素，容易產生頭痛、嗜睡、倦怠等症狀，因此在臥室建議擺放可淨化空氣、造氧功能強的植物，以降低二氧化碳濃度，幫助一夜好眠。部分仙人掌科、鳳梨科、蘭科（如蝴蝶蘭、萬代蘭）、龍舌蘭科（如虎尾蘭）及景天科（如長壽花）植物會進行「景天酸代謝」，在夜間吸收二氧化碳，是夜間造氧的好幫手。
4. 書房：書房中的木製書櫃、電腦螢幕、印表機、及各種文具都可能釋放甲醛、苯類及三氯乙烯；此外，電腦、
5. 廚房：廚房的瓦斯爐燃燒時容易釋放二氧化碳及甲醛，此外油煙更是大問題，在廚房擺放植物雖然可以吸附油煙、但油煙堵塞毛孔也容易縮短植物的壽命，因此選擇容易種植、存活率高的植物會是重點。文殊蘭、吊蘭，吊蘭的葉叢中會抽出許多走莖，狀似蜘蛛腳，由走莖長出的小植株可自行分株移植，存活率高；此外，為了不影響廚房的運作，可選擇吊掛式的盆栽，或擺放不佔空間、顏色鮮豔的小品盆栽，不僅可以吸附烹煮食物時製造的落塵，更可營造用餐時的美好心情。
6. 浴室：浴室中的排泄物及清潔劑會釋放氨、二甲苯及甲苯，再者浴室較為昏暗潮濕，因此適合擺放耐陰、耐濕的植物，例如蕨類、黃金葛、蔓綠絨等；如果浴室採光充足，則可以擺放竹芋、白鶴芋、虎尾蘭加強除氨效果。
不僅僅能美化環境，室內植物還是最佳空氣清靜機，想要在家自然森呼吸，就從把植物帶進室內開始，打造健康的綠色清淨家吧！
參考文獻：
Dr. B.C.Wolverton (2007)：居家空氣大淨化。台北市：蘋果屋出版社。
葉德銘 (2010)：淨化室內空氣之植物應用管理手冊－居家生活版。台北市：行政院環境保護署。
羅建怡（2014，1月11~12日）。創造你的綠色奇蹟。Upaper，第14版。
