Q10是眾所皆知的美容聖品，除了保養品有添加外，從體內漂亮出來的飲品也隨處可見，不過有一篇報導提到常做為抗氧化、抗老化的美容聖品-Q10竟然會造成藥物作用降低、不可以無限制的服用，把大家嚇了一跳，把Q10一瞬間從美容聖品打落到危險物品，請大家放心，以下讓大家對Q10多一點認識，在使用上也可以更放心。

 

Co Q10其實全名為Coenzyme Q10，因為在分子尾端是由10個異戊二烯單元（isoprene units）組成的長支鏈，故稱之為輔酵素Q10

 

 

Co Q10存在動物體內的細胞內粒線體的內膜上。主要生理角色是在粒腺體內膜協助電子的傳遞，以輔助粒腺體產生能量物質ATP（Adenosine Triphosphate），並且具有穩定細胞膜結構以不受電子或高能量物質的傷害(例如：自由基)。也就是因為Co Q10具有獨特的性質與不可或缺性，Co Q10又被稱為vitamin Q。

 

 

為何Co Q10會被廣為利用呢？主要是Co Q10具有上述可以抑制自由基的產生的功能，所以Q10也是屬於強力還原劑的一種，尤其是針對含氧的自由基團(CoQH2 + LOO• → CoQH• + LOOH)，所以在日本已於2001年已改為營養輔助食品，並於2004年開放可添加在化妝品中，也造就了大家對Q10產生一股狂熱。

 

Co Q10雖然身體會自行產生，所以不用擔心缺乏，Co Q10的食物來源很多，但是因為含量不高，要達到每天建議30毫克內可能需要花一點點力氣才攝取的到，因此坊間出現很多補充劑方便大家攝取。

 

 

 

之前報導Co Q10為何會限制攝取量，最主要是因為跟一些藥物會出現相互干擾的情形，以下介紹最常見的兩種：

(一)抗凝血劑Coumadin類(如：Warfarin)

-Vit K為肝臟合成凝血因子過程中所須的輔酵素，而Warfarin可以抑制Vit K的還原以達到抗凝血的功效，而Q10與Vit K的構造相似，所以如果服用過量的Q10時，會讓Q10產生跟Vit K一樣的效能，讓Warfarin抗凝血的能力減弱。

 

(二)降血脂劑Statins類(如：Atorvastatin、Lovastatin)

- HMG-CoA 還原酶為膽固醇與Q10生合成中不可欠缺的酵素，而Statins類藥物為HMG-CoA 還原酶抑制劑，所以當服用這類降血脂藥物時Q10的生成量也會降低。

 

衛生署評估Q10對於抗凝血藥物的影響力後，已規定每日食用量應限制在30毫克以下，而Q10相關產品包裝上須加註『15歲以下小孩、懷孕或哺乳期間婦女及以服用抗凝血劑藥物的病患不宜食用』等警語。

 

結語

關於Co Q10，我想無論是不是有服用藥物，其實只要控制在衛生署建議的每日攝取量，應該可以放心享受Co Q10抗氧化的效力，至於抹在臉上的產品呢？應該還需要配合產品的吸收度來評估，才能有更明確的回答。